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Una dieta sana

Una dieta sana

Como hacer la dieta sana y equilibrada

1. La definición: La dieta sana es una forma de comer sin engordar ni abusar de ciertas cosas.

2. Clases:

·Medios de hacer la dieta.

-No abusar demasiado de los dulces, las grasas y algunos alimentos de la dieta diaria.

-Como la tarta, las bolsas de chuches, el aceite y algunos deribados de la leche y otras cosas........

·Medios para hacer la dieta sana y equilibrada.

-Tomar frutas, verduras, leche y algunos deribados de la leche, pescado y carne, (Sin abusar) legumbres, ortalizas,pan y hacer siempre el ejercicio adecuado.

-Ejemplos de alimentos para la dieta: Lentejas(Grupo de legumbres), naranja(Fruta), tomate o lechuga(ortalizas), cloliflor...(Verduras) yogur queso o leche...(deribados de la leche), carne o pescado y pan.

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